宛如燕窝般的平价炖品

白木耳木瓜

红枣 5颗
木瓜 1/8粒（随个人喜好)
白木耳 3朵（随个人喜好)
南杏仁 10g（一般药材店可购买）

1水煮沸后加入南杏仁，红枣
2把白木耳切成稍碎再加入
3便秘者可再加入白木耳后的15分钟后，加入一切成小块状的木瓜/
腹泻者可再加入白木耳后的25分钟后（30分钟之内），加入一切成小块状的木瓜
4稍搅拌后就可呈上^.^

*木瓜与白木耳乃水溶性的食物，有助于在腹泻后的恢复期（腹泻后的一天）白术摆出体内的毒素
*但小部分的人在吃了木瓜后，会增加腹泻者的症状.

*生病期中，应该减少淀粉与蛋白质的摄取，可让病患恢复得更快
*稀粥的半透明液体对病患有帮助